Основы питания и обмен веществ: свойства и состав пищевых продуктов (белки, жиры, углеводы, витамины и минералы), их влияние на здоровье человека.
Как правильно питаться после тренировки, чтобы добиться нужного результата: сбросить вес или нарастить мышечную массу? Этот вопрос возникает у многих. Так как питание в период занятий спортом и правильно составленный рацион — самое главное для здоровья и сжигания лишних жировых отложений.
В погоне за совершенством девушки часто верят в различные мифы о похудении. В результате набирают еще больший вес и к тому же наносят непоправимый вред своей красоте и здоровью. Какие же мифы о похудении сегодня наиболее распространены и особенно опасны?
Вопрос о том, как избавиться от переедания, волнует многих. Проблема заключается в том, что сначала вы сидите на диете, потом срываетесь, потом снова сидите на… Подробнее »Как избавиться от компульсивного переедания?
Жиры и углеводы взаимодействуют с гормонами в процессе и после питания, а при грамотном их соотношении это можно использовать для похудения. В статье описано, как они взаимодействуют между собой и какие процессы происходят в организме, чтобы правильно похудеть.
Калорийность продуктов для похудения: как низкокалорийные продукты помогают бороться с лишним весом? Всегда ли полезно такое питание?
В статье описаны гормоны, как влияют на наши обменные процессы, и почему нередко гормоны мешают похудеть и что при этом делать.
Какой сахарозаменитель лучше выбрать? Этим вопросом задаются многие. И перед покупкой необходимо обязательно узнать, безопасно ли его потребление для вашего организма. Важно помнить, что белый сахар – не самый полезный продукт, но его заменители могут еще хуже отразятся на вашем здоровье.
Как правильно пить воду, чтобы похудеть? В данной статье рассмотрены главные факты о роли воды в системе правильного питания.
В статье рассказывается, как приучить себя к правильному питанию, благодаря чему Вы начнете соблюдать основы здорового питания.
Все витамины, которые содержатся в продуктах, выполняют свою определенную роль для человеческого организма. Недостаток витаминов (авитаминоз) может стать причиной проблем со здоровьем. Но и переизбыток витаминов (гипервитаминоз) также ни к чему хорошему не приведет.