Полезная информация

Статистика по словам Показов в месяц питание после тренировки

Как правильно питаться после тренировки?

Как правильно питаться после тренировки, чтобы добиться нужного результата: сбросить вес или нарастить мышечную массу? Этот вопрос возникает у многих. Так как питание в период занятий спортом и правильно составленный рацион — самое главное для здоровья и сжигания лишних жировых отложений.

лучшая диета похудеть

Популярные мифы о похудении

В погоне за совершенством девушки часто верят в различные мифы о похудении. В результате набирают еще больший вес и к тому же наносят непоправимый вред своей красоте и здоровью. Какие же мифы о похудении сегодня наиболее распространены и особенно опасны?

компульсивное переедание

Как избавиться от компульсивного переедания?

Вопрос о том, как избавиться от переедания, волнует многих. Проблема заключается в том, что сначала вы сидите на диете, потом срываетесь, потом снова сидите на диете… Вам кажется, что проблема в еде и в неспособности контролировать себя. Но на самом деле сама проблема в… Подробнее »Как избавиться от компульсивного переедания?

жиры и углеводы в питании

Жиры и углеводы в питании: их взаимодействие с гормонами для похудения

Жиры и углеводы взаимодействуют с гормонами в процессе и после питания, а при грамотном их соотношении это можно использовать для похудения. В статье описано, как они взаимодействуют между собой и какие процессы происходят в организме, чтобы правильно похудеть.

сахарозаменитель

Сахарозаменитель: какой лучше выбрать, польза и вред

Какой сахарозаменитель лучше выбрать? Этим вопросом задаются многие. И перед покупкой необходимо обязательно узнать, безопасно ли его потребление для вашего организма. Важно помнить, что белый сахар – не самый полезный продукт, но его заменители могут еще хуже отразятся на вашем здоровье.